新国标塑胶跑道

　　化学成分人造草坪原料多以聚和聚丙烯为主，也可以用聚氯和聚酰胺等。片叶上以仿天然草的绿色着色，并且需要加紫外线吸收剂。聚：手感更加，外观和运动性能更接近天然草，被用户广泛应用接受。是目前市场上使用为广泛的人造草纤维原材料。 　　聚丙烯：草纤维比较硬，球场、操场、跑道或装饰等用途。尼龙：是早的人造草纤维原材料，属于一代人造草纤维。材料结构人造草坪由三层材料组成。基础层是由夯实土层、碎石层和沥青或混凝土层组成。基础层要求、不变形、表面光洁和不透水，为一般的混凝土场地。 　　因为曲棍球场地面积大，施工时一定要处理好基础层，防止下陷。如果铺混凝土层，混凝土固化后要切割出缝，防止变形和裂缝。基础层上是一层缓冲层，通常是橡胶或泡沫塑料组成。橡胶弹性适中，厚度3~5㎜。用泡沫塑料成本较低，但弹性差，厚度5~10㎜，过厚的话草坪太软，而且容易凹陷；过薄缺少弹性，起不到缓冲作用。 　　缓冲层要牢固地粘贴在基础层上，一般用白乳胶或者胶粘贴。第三层，也是表层，是草皮层。依制造的表面形状有绒毛草皮、圆环形卷曲状尼龙丝草皮、叶状聚丙烯纤维草皮、尼龙丝编织的透水草皮等。这一层也必须用乳胶粘在橡胶或泡沫塑胶板上。

　　篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。